Continuando nosso tema de Harry Potter, vamos explorar como lidar com dementadores em sua vida.
Lembre-se de que os dementadores são criaturas grandes e feias, semelhantes a fantasmas, que se alimentam e sugam toda a sua felicidade. E, se eles estiverem se sentindo muito mal-humorados, eles vão lhe dar um beijo que suga sua alma. (Caramba!)
Lembre-se também de que existe uma maneira especial de lidar com essas criaturas nojentas. É chamado de Feitiço do Patrono.
É assim que o Professor Lupin descreve isso para Harry em O Prisioneiro de Azkaban:
“O Patrono é uma espécie de força positiva, uma projeção das mesmas coisas de que o dementador se alimenta — esperança, felicidade, o desejo de sobreviver — mas ele não pode sentir desespero, como os humanos reais podem, então os dementadores não podem machucá-lo. Mas devo avisá-lo, Harry, que o feitiço pode ser muito avançado para você. Muitos magos qualificados têm dificuldade com isso.”
Harry se pergunta como o Patrono se parece e Lupin diz a ele que “cada um é único para o mago que o conjurou.”
Como você o conjura? Bem, Lupin nos diz:
“Com um feitiço, que só funcionará se você se concentrar, com todas as suas forças, em uma única memória muito feliz.”
Então…
Os dementadores se alimentam de nossa felicidade. E, se permitirmos, eles sugarão nossas próprias almas para fora de nós.
Parece muito com depressão, hein? Certamente que sim.
Lutar contra dementadores requer magia que até mesmo muitos magos qualificados têm dificuldade. Infelizmente, o mesmo ocorre com a depressão.
Devemos nos concentrar COM TODO O NOSSO PODER em uma única memória muito feliz. Sim. Isso também resolve o problema da depressão. Sabemos que a mente não pode conter simultaneamente os pensamentos deprimidos e felizes. Mas devemos ser ferozes em nossa determinação e nos concentrar COM TODO O NOSSO PODER se quisermos vencer a batalha quando os dementadores deslizarem em nossas vidas diárias.
Comer, se movimentar e dormir bem também ajudam. O mesmo acontece com o treinamento de sua capacidade de se concentrar COM TODO O SEU PODER por meio de uma prática de meditação. Ah. E a respiração profunda também ajuda — vira a velha mudança da resposta lutar ou fugir (que os dementadores amam) para uma resposta de relaxamento (da qual eles não gostam tanto).
De volta ao Harry. O feitiço específico que falamos ao nos concentrarmos nessa memória feliz é “EXPECTO PATRONUM!!!”
O que revela outra faceta chave para lutar contra os dementadores: devemos ESPERAR (expecto) que nossos esforços funcionem.
Tudo isso leva a uma criatura maravilhosa fluindo de sua varinha e ficando entre você e o dementador. Como Lupin diz, é diferente para cada um de nós. Para Harry, foi um cervo. Para Hermione, era uma lontra. Qual é o seu? (O meu é um Garanhão Negro.)
1% de hoje: Tem algum dementador flutuando em sua vida?
Concentre-se COM TODO O SEU PODER no que é incrível em sua vida. SAIBA que você pode se proteger deles.
“EXPECTO PATRONUM!!!”
P.S. Se você tiver um encontro ruim com um dementador, J.K. Rowling nos diz que a melhor maneira de se recuperar é comer um pouco de chocolate. (Haha! A ciência concorda que o chocolate melhora o nosso humor, mas vamos apenas nos certificar de que o limitamos a 20 gramas por dia e garantir que seja 80% amargo. Muito açúcar NÃO ajuda a causa.)
P.P.S. Lembra do cervo épico que Harry criou para lutar contra os mais de 100 dementadores perto do final de O Prisioneiro de Azkaban? Hermione não conseguia acreditar que ele pudesse fazer isso. Mesmo HARRY não conseguia acreditar. Mas … Por causa do prático vira-tempo dândi de Hermione, Harry JÁ SE VIU fazer isso.
Como ele disse, incrédulo: “Eu sabia que poderia fazer isso desta vez, porque eu já tinha feito … Isso faz sentido?”
O que revela mais uma sabedoria comprovada cientificamente. Relembrar o sucesso anterior é uma das maneiras mais rápidas de aumentar sua autoeficácia no momento.
Então…
Vamos adicionar isso à nossa sopa. Concentre-se COM TODO O SEU PODER no que é incrível em sua vida. SAIBA que você pode se proteger deles. Lembre-se de um momento no passado em que você enfrentou com sucesso seus maiores desafios e me dê um grande “EXPECTO PATRONUM!!!”
Show! Que lindo Patrono!
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